Quel est l'indice de masse corporelle

Quel est l'indice de masse corporelle (IMC)

Dans notre vie est un concept mis en place un statisticien belge et sociologue Adolphe Quetelet. L'indice de masse corporelle - une valeur dans laquelle le poids d'une personne est liée à sa taille. Avec l'aide de celui-ci, vous pouvez calculer si le poids de votre taille est normale. Mais la méthode n'est pas acceptable pour les enfants, les personnes âgées, les personnes qui pratiquent un sport professionnel, les femmes enceintes. Pour eux a sa propre méthode de calcul.

Comment calculer l'indice de masse corporelle

L'IMC est calculé comme suit: vous devez le poids en kilogrammes divisé par la taille en pouces carrés. Par exemple, un homme pesant 80 kg avec une augmentation de 180 cm aurait l'IMC: 80/1, 80² = 22, 2. Ce résultat peut être vérifié avec les normes suivantes.

La première catégorie. IMC inférieur à 18, 5,

assez de poids. Pour perdre du poids, vous ne devez pas exactement. Il est préférable d'assister à de faire face à un manque de poids corporel. Vous courez le risque d'avoir des problèmes de santé tels que le manque de nutriments, l'absence du cycle menstruel (aménorrhée chez les femmes), la fragilité des os et d'autres maladies. Et plus le BMI, plus vous risquez de plus.

la deuxième catégorie. IMC de 18, 5 et 25

Le poids normalement. Vous ne devez pas changer votre poids plus. Vous êtes dans la catégorie des personnes qui ont un risque minimal de la maladie en raison de problèmes de poids. Pour les jeunes de moins de 25 ans est considéré comme le meilleur indicateur de l'IMC de 22 à 23. Si vous êtes à la limite supérieure et vous pensez que votre poids est déjà excessive, la taille de mesure. La norme est de la croissance moins 100 femmes, et jusqu'à 94 cm de circonférence chez les hommes. Tout ce qui est plus élevé - l'écart par rapport à la norme. Devrait commencer à prêter attention à la nutrition. Catégorie Trois. IMC de 25 0 à 30 0

Le surpoids. Bien que le risque pour votre santé est faible, mais vous déjà ressentir un malaise, à la fois psychologique et physique. A ce stade, vous contribuerez à une bonne nutrition. Une attention particulière doit lui être versé dans une partie de diminution et des repas faibles en calories. Entrez également une règle pour faire de l'exercice physique. Cependant, vous pouvez gérer le poids de leur propre, mais pas loin du moment où vous descendrez les maladies associées à la surcharge pondérale.

La quatrième catégorie. IMC de 30 0 à 35 0

Voilà, Mesdames et Messieurs, ont un premier degré d'obésité. On dirait que vous avez perdu le contrôle de lui-même et de son propre poids, aussi. Vous ne pouvez pas vous permettre

pour ajuster correctement les habitudes alimentaires. Dans ce cas, il est logique de consulter un médecin. Un nutritionniste vous dira comment le traitement peut prescrire certains médicaments. Dans ce cas, l'excès de poids dans le corps a une maladie et le risque de complications augmente à plusieurs reprises. Le taux de mortalité des personnes obèses est plusieurs fois plus élevé que chez les personnes ayant un poids normal. Et plus le poids augmente, plus augmente ce seuil.

Catégorie cinquième et sixième obésité II et le degré III

Nous avons délibérément combiné ceux-ci dans une catégorie. Puisque aucune différence significative dans les effets secondaires de la perte de poids sur ces étapes là-bas. L'obésité - une maladie grave. Il est complexe dans la nature, souvent liée au mode de vie, les habitudes alimentaires, ou l'hérédité. Le risque de complications de l'obésité est très élevé. Il est nécessaire de voir un spécialiste. Il est logique de penser à un traitement chirurgical, en particulier si vous souffrez de diabète de type 2. Assurez-vous de réfléchir à cette question, comme le troisième degré d'obésité provoque l'apparition du cancer et des troubles du corps du système dans son ensemble. Nous ne disons rien sur la façon dont dur psychologiquement pour les personnes avec un si grand poids. Après l'opération, vous pouvez revenir à la vie normale et se sentir personne en meilleure santé!