7 étapes importantes pour réduire la stigmatisation des troubles mentaux

Peu importe la façon dont nous avons essayé de me convaincre du contraire, mais une variété de troubles mentaux dans le monde sont communs. Selon NAMI maladie mentale de la communauté, environ un adulte sur cinq reçoit un trouble au moins une fois par an, et jusqu'à 50% des personnes au moins une fois dans leur vie l'expérience d'une maladie mentale grave. Compte tenu des statistiques, il devrait être évident que ces questions devraient être abordées au sérieux. Mais pour une raison quelconque, dans de nombreux pays, en particulier en Russie, il y a encore un stigmate attaché à la maladie mentale. Pour faire face à la situation est possible - assez pour prendre quelques mesures importantes chaque jour.

1. Parlez à vos amis

L'une des meilleures façons d'accroître la visibilité de la maladie mentale dans la communauté - pour parler avec toutes les personnes dans leur environnement et savoir comment ils se sentent vraiment. Peut-être, en ce moment votre ami est une période très difficile, mais il essaie de ne pas le montrer. Si vous voyez des signes d'augmentation de l'anxiété, la dépression ou TOC - Assurez-vous que la personne qui travaille avec le désordre et offrir votre soutien.

2. Entendre

Peut-être que maintenant quelqu'un de vos parents veulent simplement partager un élément important, sans crainte du jugement. Au lieu de chercher quelqu'un d'autre problème de décision, essayez de simplement écouter. Même la présence silencieuse peut aider plus que vous pensez. Dis: « Je vous entends, » mais gardez vos conseils pour vous - jusqu'à ce que vous devrez répondre à une question précise.

3. Partager leur expérience

Ne pas avoir peur semblent vulnérables - raconter votre histoire, vous pouvez réduire le stigmate contre la maladie mentale. Les gens qui ont fait face à des moments difficiles, nous aimerions savoir que ce qui est arrivé à quelqu'un d'autre. Dire non seulement sur les mauvaises choses qui vous arrive, mais il est aussi arrivé aux mesures et décisions que vous avez fait pour résoudre le problème. Ne vous précipitez pas et ne pense pas que si votre trouble est passé le mois dernier - la même chose se produira avec l'autre personne.

4. Le soutien et le guide

Si quelqu'un particulièrement proche de vous penser à la façon de chercher de l'aide professionnelle, le soutenir dans cette décision. Famille et amis - un bon soutien, mais ils ne disposent pas des outils nécessaires qui sont nécessaires à l'homme avec un trouble mental. Conseil incorrect peut potentiellement aggraver la situation, et un professionnel peut aider à démarrer le processus de guérison et de trouver les meilleures façons de résoudre les problèmes de santé. Savoir ce que les centres de soutien sont dans votre ville, offrent la littérature thématique ou même un blog, parler de la maladie mentale.

5. Non Davie

Alors que la recherche d'une aide professionnelle peut sauver la vie de certaines personnes, qui sont aux prises avec une maladie mentale, consulter un thérapeute ne peut pas tout faire. Essayez de ne pas faire pression sur l'homme qui met des conseils - à sa manière peut supporter leurs propres préjugés, la stigmatisation culturelle et le manque de financement. Recommander des méthodes libres qu'ils peuvent utiliser, et a également proposé de parler avec quelqu'un d'autre qui a fait face à une situation similaire.

6. Soyez prêt à défendre

Les personnes atteintes de préjugés, a nié qu'ils peuvent avoir une maladie mentale, très mauvaise idée à la période de la maladie, qui ne croit pas. En même temps, ils peuvent blesser les autres, parler fermement contre ceux qui sont conscients de leur maladie. Interrompre le discours toxique et ne permettent pas l'entreprise à quelqu'un fait part de leurs préjugés contre les personnes atteintes de maladie mentale. Briser les stéréotypes et faire en sorte que les changements positifs dans votre entreprise.

7. Vérifiez habitudes

Chacun d'entre nous affecte l'environnement, donc il est utile de prendre le temps d'examiner leurs propres préjugés et les mots que vous choisissez de parler avec les autres. Oubliez le fait que les personnes atteintes de maladie mentale sont plus sujettes à la violence, et l'homme dans une dépression ne pouvait rester au lit et pleurer. Consultez la littérature actualité pour en savoir plus sur les différentes maladies et la façon dont ils peuvent affecter la vie quotidienne.

Selon la psychologie Aujourd'hui, il est impératif de changer et le vocabulaire que vous utilisez. L'utilisation dans la vue péjorative du mot « fou » ou « schizophrène » ne peut que renforcer la stigmatisation. Vous pouvez appeler des actions « stupide » ou « inattendu », mais ne les associe pas à la maladie. Ne vous concentrez pas sur les problèmes qui sont associés à la maladie, par exemple, il vaut mieux parler pas « souffrir bipolyarkoy » et « vivant avec le trouble bipolaire. » Le terme plus précis - la plus petite et la condamnation.

Est-ce que vos amis savent que d'avoir un trouble mental ne devrait pas avoir honte?