Le bonheur est contagieux: les avantages du mode de vie nordique

La température de l'air dans les pays du Nord en hiver vous permet de profiter en permanence des promenades, sans parler de la photopériode courte, mais les Danois se rendent régulièrement parmi les cinq premiers des gens les plus heureux du monde. Peut-être que cela contribue à une manière particulière de la vie, centrée sur la recherche de confort et de tranquillité.

écrivain américain Suzanne Nilsson a appelé la nordique de la vie, « l'absence de tout irritant ou émotionnellement écrasante, sans oublier le plaisir des choses agréables. »

notion scandinave est devenue hier la tendance: des milliers de livres ont été écrits sur la façon d'organiser la salle et changer de vêtements, et hashtags sur les réseaux sociaux ne laissent pas les premières lignes des thèmes les plus populaires. Mais l'idée de « hyugge » applique non seulement à la situation, mais signifie aussi un certain état d'esprit, qui met à la tête de votre vie est seulement quelque chose qui apporte la satisfaction ou la joie. Changement de mode de vie sur le mode de vie nordique atteindra de nombreux avantages à la fois dans différents domaines:

Les avantages émotionnels

La vie dans le style nordique contribue au sentiment de tranquillité et de paix dans votre propre maison. Parce que l'environnement nous touche à travers des images, des sons, des sensations corporelles, les odeurs et les goûts, il est pas surprenant que de créer un espace confortable permet de réduire l'anxiété. Vient un sentiment de confort et de sécurité permet à vous et ceux qui partagent avec vous un espace pour ouvrir et d'être plus simple et plus honnête par rapport à l'autre. D'autres avantages possibles sont les suivantes:

Réduire l'anxiété et la dépression
Augmenter l'optimisme
Réduction du stress
L'augmentation des soins
L'amélioration de l'identité

Les avantages physiques

Quand on se sent en sécurité et le calme, notre corps réagit en conséquence. Autour de notre atmosphère crée un sentiment de sécurité et de confort, dans lequel l'esprit et le corps se sentira plus détendu. Tous les avantages physiques sont liés, de sorte que contribue à résoudre la plupart des problèmes de santé:

Amélioration de la qualité du sommeil
Le règlement de poids
La réduction de cortisol
La pratique libre-service améliorée
réduit besoin d'alcool et de drogues

L'amélioration des relations sociales

mode de vie nordique met l'accent sur la communication avec la famille, les amis et les proches. Quand nous sentons à l'aise et émotionnellement en sécurité, nous essayons de construire et de développer une plus probable en raison de l'autre. À son tour, passer du temps avec ceux qui sont les plus importants pour nous, il crée un sentiment d'appartenance et de connexion, qui, selon les études, affecte notre santé et le bien-être. Nous nous sentons plus confiants lorsqu'ils sont liés à d'autres. En outre, dans un environnement confortable, nous ne sommes pas peur de montrer ma vulnérabilité aux autres que le même est simplifiée dans une grande maison confortable avec les personnes les plus importantes autour.

La réduction du niveau de signification de la vie

Les sceptiques croient ce concept hyugge ne fonctionne que parce que les résidents du Danemark et les autres pays nordiques sont dans les pays où une bonne croissance économique, les salaires élevés, l'éducation gratuite et des soins médicaux système construit avec compétence. En effet, le niveau de la santé et le revenu est pris en compte dans le rapport comme l'un des sept facteurs les plus importants de bonheur. En même temps, les sociologues ont constaté que la finance et le bonheur sont directement liés, que si vous n'avez pas assez pour joindre les deux bouts. Une fois que votre niveau de revenu est beaucoup plus élevé que le niveau des dépenses importantes - la corrélation est réduite. Un facteur beaucoup plus important était le fait comment les répondants beaucoup de temps passé avec leurs proches. Rien à voir avec la gloire ou la fortune - que les rapports sociaux critiques. À cet égard concept hyugge peut signifier non seulement le soir dans une couverture confortable avec des bougies autour, mais de petites réunions avec des amis pour une conversation agréable. Pas de téléphone, le dîner et le partage du temps de cuisson égale pour tout le monde dans la conversation.

La plupart d'entre nous de se sentir heureux et être dans le confort, mais il est pas nécessaire de se déplacer au Danemark. Vous pouvez activer hyugge éléments dans leur vie quotidienne, et il ne nécessite pas de coûts importants. Il suffit d'établir l'éclairage dans l'appartement, ajouter des aliments sains et d'apprendre de nouveaux passe-temps. La mise en œuvre de même certains de ces éléments peut apporter un sentiment de paix, de communication et de confort dans votre style de vie.

Avez-vous essayé la technologie du mode de vie nordique?