7 bienfaits pour la santé de la paresse

Notre société est encore fait à condamner ceux qui préfèrent une sieste de week-end sur le canapé dans une étreinte avec un chat. Dans un monde de tant de choses intéressantes - pourquoi ne pas aller à l'exposition ou de ne pas aller au festival? Mais les experts estiment que la paresse est vraiment bon pour votre santé. Remettre à plus tard toutes les questions importantes, désactiver les notifications, vous permettront de vous relaxer et obtenir des avantages pour votre cerveau et le corps.

1. Avez-vous se sauver de burn-out

Dès que vous arrêtez de se réaliser en tant que machine de combat, qui est en mesure de faire face à des questions - vous contribuez à arrêter la fatigue. Dans les moments tendus de l'ennui et la paresse sont utilisés comme un moyen de reprendre le contrôle de leur propre corps et le temps. Ne vous punissez pas pour le temps que vous avez passé pas pour les « utiles » professions - beaucoup plus de temps vous faut-il pour se mettre en forme en brûlant.

2. La pression artérielle est réduite

Pendant la journée, il est tentant de se coucher pendant une demi-heure? Selon la source Guardian, une courte sieste pendant 45 minutes pour réduire la pression qui monte des événements stressants. Absolument n'a pas d'importance si vous vous dormez suffisamment la nuit, nous parlons de la procédure de remplacement, de sorte que vous pouvez sans risque dire aux autres que vous regardez simplement leur santé, et donc allongea.

3. Vous développez l'empathie

Selon l'étude de l'Université de l'Oklahoma, publications en série vue - ils ont utilisé « Mad Men », « The West Wing », « bonne épouse » et « Lost » - les participants ont permis de mieux reconnaître les émotions que les participants à l'étude qui ont regardé des documentaires ou ils ne regardent rien du tout.

Les chercheurs ont conclu que plus vous faites attention à l'histoire, plus il est facile de comprendre ce qui se passe dans la tête de quelqu'un d'autre. Si Netflix vous propose une autre série - ne donnent pas, par exemple, l'écran qui est important pour vous d'améliorer votre intelligence émotionnelle.

4. Vous vous sentez moins seul

notre travail de cerveaux est vraiment incroyable: vous pouvez sérieusement devenir attaché à un personnage d'un film ou la télévision, et il crée un sentiment que vous avez un véritable ami. Notre cerveau est tout simplement pas différent, si votre relation actuelle ou fictive, mais une nouvelle relation peut améliorer l'estime de soi et de réduire le sentiment de solitude.

5. Votre peau est nettoyée

éprouvent souvent le stress affecte l'état de votre peau, ce qui provoque l'acné, le psoriasis, l'eczéma et la rosacée. Passez du temps à essayer de se coucher avec un masque pour le visage, parce que votre apparence est aussi importante condition mentale.

6. Vous serez plus facile de penser

Ne rien faire - une partie importante, libérant votre créativité et des idées novatrices. Il semble que vous perdez votre temps - mais en fait vous planter de nouvelles graines dans votre inspiration de jardin. Trouvez un endroit calme, sans stimuli, et se concentrer sur les sensations. Vous pouvez apprendre la méditation, les propriétés utiles qui ne se lasse pas de partager les femmes qui réussissent.

7. Plus de sommeil - une meilleure santé

TIME Magazine en 2016 fait état d'une étude à grande échelle menée dans 13 pays. Il est intéressant de noter les chiffres de la Grande-Bretagne, où la plupart des gens se sont plaints de la fatigue et le manque de sommeil. Avant de vous gronder pour être endormi pendant longtemps - pensez à combien d'avantages le long sommeil: la mémoire améliorée, réduit l'inflammation et la concentration améliorée.