Les avantages pour la santé des larmes

Les gens - être émotionnel. Tout le monde est utilisé pour reconnaître les sentiments des autres et attendre la même chose des autres. Réaction à blesser les émotions ou les sentiments sont tout à fait normal le comportement humain. Par conséquent, en aucun cas, ne peut pas avoir honte des larmes. De plus, il y a 10 bonnes raisons de croire que les larmes - il est utile.

1. Stress

Tout le monde ressenti les effets que le stress peut avoir sur le corps et la santé mentale, et aucun de ces effets est agréable. En période de stress le corps est littéralement débordant d'une variété de produits chimiques qui affectent l'humeur et la façon dont les gens se sentent pendant la journée. Quand les gens pleurent, ils libèrent les produits chimiques mentionnés à travers les larmes, devenant instantanément plus détendu. La prochaine fois que lorsque les niveaux de stress seront « hors échelle » ne devrait pas avoir honte, et il est nécessaire de pleurer, pour réduire le stress.

2. Diminution de la pression artérielle

Il semble que les pleurs peuvent réduire la pression artérielle et la fréquence cardiaque de ceux qui font l'expérience de rage ou de toute autre émotion aussi forte. Les hormones du stress accélèrent le rythme cardiaque, élève et développer la compression cause des artères, ce qui conduit à une augmentation de la pression artérielle. Pleurer réduit le stress, il diminue également la pression artérielle.

3. La réduction de l'anxiété

Une étude de 22 Septembre 2015, a montré que sur cinq personnes âgées de 18-34 ans dans la semaine précédant l'étude était en train de pleurer d'anxiété. Certaines femmes ont même admis qu'ils ont tendance à être fermé dans la salle de bain ou dans le lieu de travail, quand ils se sentent anxieux. Pleurer peut libérer les émotions accumulées, ce qui réduit l'anxiété instantanément et vous faire sentir beaucoup mieux.

4. La douleur physique émousser

Nous avons tous cicatrices certainement reçu dans l'enfance. Lorsque les enfants sont blessés et pleurent, parce que ce comportement est « très mal », il est considéré comme « puéril », mais en fait, il est un très bon moyen pour réduire la douleur physique. Bien sûr, les enfants ne le savent pas, mais leurs corps sont toujours la meilleure façon d'y répondre. Pleureur pendant une longue période de temps et libère l'ocytocine opioïdes endogènes, autrement connu comme endorphines. Ces produits chimiques peuvent aider à soulager la douleur à la fois physique et émotionnelle.

5. amélioration de l'humeur

En plus d'aider à faciliter la douleur physique et émotionnelle, pleurs (ou, pour être plus précis, sanglot) contribuera à élever votre esprit. Quand une personne est en train de pleurer, il a rapidement inhalée, il peut tout à fait aider. Respirer de l'air froid peut réduire la température du cerveau qui font voir les choses un peu plus positive.

6. Levée de soutien

Comme mentionné ci-dessus, les gens - des êtres émotionnels. Il a été prouvé que si les gens n'ont pas eu des relations interpersonnelles avec les autres, elle pourrait conduire à la mort de « découragement ». Depuis l'apparition de l'entrée humaine dans l'autre groupe de personnes fait la différence entre la survie et l'extinction. Quand les gens sont confrontés à la façon dont l'autre personne est en train de pleurer, la première réaction est de calmer les pleurs. Le sentiment de soutien des gens autour peut facilement améliorer votre humeur et l'esprit.

7. équilibre émotionnel de récupération

Les gens pleurent non seulement quand triste, mais aussi quand ils se sentent heureux, en colère ou tendue. De nombreux chercheurs pensent que le cri dans ces situations peut aider à rétablir l'équilibre émotionnel, qui est nécessaire dans des situations de tous les jours. Pleurer peut être un mécanisme naturel du corps de s'adapter à l'expérience des émotions fortes ou des sentiments.

8. Un signe certain de la santé

Lorsque l'enfant est né hors de l'utérus, la première minute est cruciale pour déterminer si ses poumons fonctionnent. Son premier cri est très important car il aide l'enfant à adapter au monde extérieur et de commencer à respirer par eux-mêmes. Plus fort les cris, le plus de bien. Pleureur - la première chose qu'une personne fait à la naissance, et elle marque le début d'une nouvelle vie.

9. L'aide dans la récupération après la combustion

Le chagrin - un processus difficile, qui comprend des périodes de tristesse, les sentiments engourdissement de la culpabilité et la colère. Tout le monde a sa propre façon de faire face à la perte, mais une chose est certaine: les pleurs aide. Pleurer peut aider à réduire les niveaux de stress et vous faire sentir mieux. Si vous ne pleure pas après la perte d'un être cher, il peut avoir des conséquences à long terme. Les gens ont besoin de passer par le processus de deuil pour guérir.

10. Pleurer aide à devenir lui-même

Le fait que les gens ont la possibilité de pleurer, dit beaucoup de choses sur eux. Les gens doivent reconnaître leurs propres émotions, d'organiser vos pensées et se rendent compte qu'ils veulent vraiment. La prochaine fois, quand les gens se sentent le désir de pleurer, ne pas avoir honte de celui-ci. Pleurer est bon pour la santé, mais aussi aider à faire face aux émotions.