5 recettes de desserts cétoniques pulmonaires

Vous savez déjà ce qui est régime cétogène utile. Aujourd'hui, je vais montrer qu'il est aussi très savoureux. Et édulcorant stévia stock, je collectionnais des recettes simples desserts à faible teneur en glucides. Il y a la crème glacée, brioches à la cannelle, cocktail et autres bonbons.

1. sucettes glacées framboise citron

La crème fraîche donne à cette crème glacée un goût crémeux délicat. La chose la plus importante dans la cuisine - bien avant le mélange souche gel pour la sauver des graines de framboise. recette parfaite pour l'été.

Ingrédients:

• 100 c. framboise;
• un demi-jus de citron;
• 1/4 tasse d'huile de noix de coco;
• 1 tasse de lait de noix de coco;

crème sure

• 1/4 tasses;

crème

• 1/4 de tasse;
• 20 gouttes de stevia liquide.

Préparation: superposées tous les ingrédients dans un récipient de mélangeur et mélanger jusqu'à ce que les framboises non mélangés à d'autres produits. Passer le mélange pour se débarrasser des graines de framboise. Ceci est important, parce que les graines dans la crème glacée finie irritent la langue. Verser le mélange dans des moules et mettre au congélateur pendant au moins deux heures.

2. Brioche à la cannelle

Ces rouleaux peuvent être préparés à l'avance, refroidi, puis pour obtenir le petit déjeuner et se réchauffent au micro-ondes. Contrairement à l'épreuve classique, qui est fabriqué à partir de farine d'amande dans cette recette, utilisez la farine de noix de coco. Avec ses petits pains ne pas être si gras. Ingrédients:

La pâte:

• 100 c. fromage mozzarella;
• 100 c. fromage à la crème;
• 2 oeufs;
• 1 cuillère à café de vanille;
• 1/2 cuillère à café de stevia liquide;
• 3/4 tasse de farine de noix de coco;
• 1/4 cuillère à café de sel;
• 1 cuillère à soupe de levure chimique;

Un mélange de cannelle

• 1/2 tasse de beurre;
• 2 cuillères à café de cannelle.

Glaze:

• 3 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse;
• 100 grammes de fromage à la crème;
• 1 cuillère à soupe de substitut de sucre;
• 1/2 cuillère à café de vanille.

Préparation: Préchauffer le four à 250 degrés. Mélanger le fromage mozzarella et la crème et les fondre au micro-ondes ou sur la cuisinière à feu doux. Remuer jusqu'à consistance lisse. Ajouter le reste des ingrédients au fromage à la pâte et bien mélanger.

Mettre la pâte sur une feuille de papier, couvrir avec une autre feuille sur le dessus et le rouleau. Nous allons les couper en lanières.

Mélange de beurre fondu et la cannelle. La moitié du mélange sur la bande de test de souillure. les plier et les déposer sur une plaque à pâtisserie huilée. Verser le reste du mélange au-dessus des muffins.

Cuire au four pendant 15-18 minutes. Bien que petit pain dans le four, faire le glaçage. Mélanger les ingrédients dans un mélangeur. Frottis sur des rouleaux chauds.

3. Fondant au chocolat

besoin Fondant est chaud immédiatement du four. Vous pouvez faire cuire au four ou au micro-ondes. La chose principale est de ne pas exagérer, sinon ne pas être en mesure de quitter le centre du liquide. Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 1-2 cuillères à soupe de remplacement de sucre;
• 1 oeuf;
• 1 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse;
• 1/2 cuillère à café de vanille;
• 1/4 cuillère à café de levure chimique;
• une pincée de sel.

Préparation:

Préchauffer le four à 200 degrés. Mélanger substitut du sucre et du cacao. Ils ne devraient pas être grumeaux.

Dans un oeuf bol vzbey séparé. Ajoutez-le à la crème et succédanés de sucre à la vanille de cacao. Mettez le sel et la poudre à pâte. Bon mélange vzbey.

Verser dans une tasse un peu d'huile végétale. Verser la pâte et cuire à mettre pendant 10-15 minutes. En dehors Fondant doit couvrir la croûte, et à l'intérieur du liquide gauche.

4. biscuits épicés

Pour le rendre sans gluten biscuits à faible teneur en glucides, vous aurez besoin pas plus de 30 minutes. Il a une saveur épicée merveilleux et une belle consistance grumeleuse.

Ingrédients:

• 4 cuillères à soupe de beurre;
• 1 oeuf;
• 2 cuillères à soupe d'eau;
• 2, 5 tasses de farine d'amande;
• 1/2 tasse de substitut de sucre;
• 2 cuillères à café de gingembre moulu;
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre;
• 1/2 cuillère à café de noix de muscade;
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
• 1/4 cuillère à café de sel.

Préparation: esprits Préchauffer le four à 250 degrés. Mélanger le beurre, l'œuf et le mélangeur d'eau. Ajouter les ingrédients secs et mélanger au mélangeur à vitesse lente. Sur le papier parchemin de cuisson. Étaler deux cuillères à café de pâte. Les témoins ne seront pas magnifique, mais il est préférable de laisser un peu d'espace entre les parties. Faire cuire 12-15 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré.

5. Vanilla Frappuccino

Ceci est une version utile du réseau Starbucks entreprise de boire du café. Il n'y a pas de café, mais beaucoup de lait d'amande.

Ingrédients:

• 200 ml. lait d'amandes sans sucre de vanille;
• 3 cuillères à soupe de crème épaisse;
• 1 gousse de vanille ou d'une cuillère à café de vanille;
• 1 cuillère à café de stevia liquide;
• La glace;
• crème fouettée et de copeaux de chocolat pour la décoration.

Préparation:

Vzbey tous les ingrédients sauf mélangeur de glace. Ajouter la glace et mélanger à nouveau. Décorer avec des copeaux de crème et chocolat.

Et avez-vous entendu parler du régime cétogène?