Leader superfudov: recettes intéressantes au miel

Miel - le plus ancien édulcorant qui a beaucoup d'avantages pour le système immunitaire et le système digestif et pour état de la peau générale, et son goût rien ne peut être confondu, même si elle est construite dans les différentes régions. Pour ceux qui veulent diversifier leur menu classique pour la semaine, ainsi que la réduction de la consommation de sucre dans les plats, nous avons 6 recettes simples avec la principale superfudom l'année prochaine.

1. aiguë sauce au miel

Avez-vous besoin:

• 4 de piment rouge séché
• miel 1 tasse
• pincée de sel de mer

Préparation:

Broyer les piments séchés. Mélanger avec du miel et du sel dans une petite casserole et chauffer à feu moyen pendant 15 minutes. Retirer la casserole du feu et laisser refroidir pendant au moins une heure.

Verser le mélange dans un bocal en verre avec un couvercle étanche, si nécessaire en utilisant un tamis pour enlever le poivre de morceaux solides. Sceller le bocal et utiliser la sauce chaude pour diversifier les plats habituels.

2. ailes miel de asiatique

Vous avez besoin:

• 20 cuisses de poulet sans peau
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 5 cuillères à soupe de miel
• 1/4 tasse de bouillon de poulet
• 1 cuillère à soupe de sauce de soja
• 1 cuillère à café de pâte de piment
• 1 cuillère à café de gingembre
• une gousse d'ail râpé
• 2 cuillères à soupe de cacahuètes grillées

Préparation: Préchauffer une poêle, ajouter l'huile d'olive et mettre les cuisses de poulet. Faire revenir 13 minutes sous un couvercle de fermeture, puis retourner et cuire pendant 4 minutes.

Pendant ce temps, mélanger le miel, le bouillon, la sauce soja, la pâte de piment, le gingembre, l'ail et une cuillère à soupe d'huile dans une autre casserole à feu moyen. Porter le mélange à ébullition, en remuant régulièrement. Chauffée pendant 13 minutes, réduire la chaleur.

Verser le mélange dans la casserole avec du poulet et frites pendant 3 minutes, tandis que les jambes ne sont pas couvertes de la croûte. Avant de servir, saupoudrer de cacahuètes grillées.

3. carotte miel

Vous aurez besoin:

• 4 tasse carotte purifiée
• 1/2 tasse de beurre
• une pincée de sel de mer
• 1/4 tasse de ciboulette fraîche
• 4 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe de moutarde

Préparation:

Ajouter les carottes hachées et 1/2 tasse d'eau plate dans un moule tout en chauffant à feu moyen. Porter à ébullition, puis réduire le feu et continuer à chauffer jusqu'à ce que presque aucune évaporation du liquide. Ajouter l'huile, le miel, la moutarde et le sel et chauffé pendant 3 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe. Avant de soumettre la beauté de suite l'arc.

4. Miel Appâts de poulet

Vous aurez besoin:

• 2/3 tasse de miel
• 2 cuillères à soupe de gingembre râpé
• 2 cuillères à soupe de jus de citron
• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
• 2 cuillères à soupe de sauce de soja
• 1 cuillère à café de zeste d'orange
• 4 gousses d'ail râpé
• La cuisse de poulet 16
• à thé de sel
• Les poivrons de pincement
• cuillères à soupe de fécule de maïs 2

Préparation:

Mélanger le miel, le gingembre, le jus de citron, la sauce soja, le vinaigre de cidre, l'ail et orange dans un grand sac en plastique avec une fermeture éclair. Bien mélanger et ajouter les cuisses de poulet avec la peau, sceller le sac et placer au réfrigérateur pendant 2 heures.

Préchauffer le four, recouvert sur le poulet au four, saupoudrer de sel et de poivre. Cuire au four pendant 20 minutes. Lors de la préparation de poulet - Passer à travers une marinade pour le déplacer dans un pot et amené à ébullition, retirer les particules grossières de la surface.

Mélanger l'amidon de maïs avec une petite quantité d'eau, fouetter au fouet, puis l'ajouter à la casserole.

zaley de poulet cuit obtenu glaçage et frit dans une poêle à frire jusqu'à coloration. Avant de servir Pierce chaque brochette de pièce.

5. Miel crème végétalien

Vous devez:

• 2 tasse de lait de noix de coco
• 2-4 cuillères à soupe de miel
• La pincée de sel de mer
• pincée de vanille

Préparation:

Vzbey lait de coco, le miel, la vanille et le sel jusqu'à ce qu'ils atteignent la consistance de la crème. Couvrir avec un plat d'une pellicule plastique et placer au réfrigérateur pour refroidir. Réglez la minuterie pour 30 minutes - puis obtenir le mélange et vzbey soigneusement de sorte que la crème glacée ne semble pas en touffes. Répétez la procédure 3-4 fois plus longtemps que ce ne sera pas tout à fait homogène. Servir garni de copeaux de miel ou chocolat.

6. pakhlava air avec du miel

Vous aurez besoin:

• 3/4 tasse de noix de cajou brutes
• 1/2 lait de coco
• 1 cuillère à café de jus de citron
• La vanille de pincement
• 1 tasse d'amandes hachées
• 1 tasse de pistaches pelées
• 3 cuillères à soupe de miel
• La pincée de sel de mer
• 4 figues fraîches
• Le nid d'abeilles

Préparation:

Faire tremper les noix de cajou pendant 5 heures, de sorte qu'ils deviennent tendres. Sweetwater et supprimer l'excès d'eau. Ajouter les noix de cajou, le lait de coke, la vanille et le jus de citron dans un mélangeur et mélanger jusque-là, jusqu'à ce que la crème ne sera pas l'air.

Pendant ce temps, faire revenir les amandes et les pistaches sur une poêle à sec jusqu'à ce qu'ils soient dorés gagnera. les passer dans un bol, ajouter le miel et le sel et mélanger soigneusement.

Pour choisir l'alimentation coupe profonde, y verser la crème, puis saupoudrer de noix de miel, les figues et les autres fruits. Servir avec des morceaux de nid d'abeille en tranches.

Et comment utilisez-vous le miel dans leurs recettes?