5 desserts utiles et faciles

Beaucoup de doux - c'est mauvais, et tout le monde le sait. Mais les desserts ne doivent pas nécessairement être nuisibles ou utiles, mais pas doux. Pour ceux qui aiment manger quelque chose de sucré, mais ne veut pas se tenir longtemps à la plaque, ainsi que le chargement de votre estomac beaucoup d'ingrédients gras, nous avons préparé quelques recettes simples qui vous aideront à diversifier l'alimentation, livrez proches.

1. Mousse au chocolat

simple en mousse de conception et de chocolat au goût délicat - c'est un grand dessert pour ceux qui n'aiment pas la pâtisserie et une grande quantité d'ingrédients gras. Si vous suivez la recette, la structure de mousse est très léger et aéré. Le dessert peut être fait que le chocolat et la crème, si vous ne l'aimez pas le chocolat. En outre, cette recette est toujours possible d'ajouter des fruits et des baies, puis au fil du temps, vous pouvez faire plusieurs mousses pour tous les goûts.

Ingrédients:

• 1/2 art. l'eau bouillante
• 2 heures. Les cuillers de gélatine
• 1, 5, Art. cuillère de poudre de cacao
• 4 oeufs
• 1/3 art. sucre
• 1 paquet de crème

Préparation:

• Mélanger l'eau et de la gélatine, en remuant jusqu'à ce qu'une fourchette jusqu'à ce que la gélatine soit dissoute.
• Ajouter la poudre de cacao, cool.
• Dans un bol, mélanger les blancs à la crème et des œufs, ajouter le sucre progressivement, mélanger à grande vitesse, puis incorporez les jaunes et continuer à mélanger.
• Ajouter la gélatine de mélange d'œufs et mélanger jusqu'à homogénéité.
• Verser dans des contenants et mettre au réfrigérateur pendant 4 heures.

2. Le sorbet banane

Il n'y a rien de plus frais et plus utile que un sorbet banane. Le magnésium et les vitamines contenues dans les bananes peuvent aider à hausser le ton, ainsi que de prendre soin de la figure, et l'appel d'offres et le goût juteux sera approprié pour le petit déjeuner ou un dessert pour le déjeuner. La meilleure partie de cette recette est que la cuisson ne prendra pas plus de 5 minutes.

Ingrédients:

• 2 bananes, hachée et congelée
• une banane, hachée et congelée (oui, une)

Préparation:

• Dans un bol, écraser les bananes, les transformer en purée. Ajouter les fruits, la cannelle et des noix ou des herbes au goût et servir.

3. gâteau au chocolat chaud

Pour les amateurs de gâteaux au chocolat peuvent être simples et rapides à préparer le gâteau fondu très utile. pâte douce, chocolat fondu et une texture légère et non grasse - la recette parfaite pour ceux qui aiment les bonbons, mais attention à la santé.

Ingrédients:

• 1 c. la farine
• Article 3/4. sucre
• 6 art. cuillères de poudre de cacao
• 2 heures. Razryhlielya cuillère
• 1/4 h. De sel

art

• 1/2. lait (2% de matières grasses)
• 2 c. à soupe d'huile végétale
• 1 h. Vanille cuillère à thé
• 1 c. eau chaude
• Crème glacée ou de la crème à choisir

Préparation:

• Préchauffer le four à 180 degrés. Dans un grand bol, mélanger la farine, le sucre, la poudre de cacao, la poudre à pâte et le sel.
• Dans le second bol, mélanger le lait, l'huile et la vanille. Puis mélanger deux mélanges.
• Verser dans un moule pour la cuisson.
• Mélanger un peu de sucre avec la poudre de cacao, de verser de l'eau bouillante et ajouter le mélange à la pie, pas d'agitation.
• cuire au four pendant 35 minutes. Servir avec de la crème glacée ou de crème.

4. écrou sandwich au chocolat

Une recette simple pour un sandwich délicieux et nutritif est parfait comme collation pour le déjeuner, quand je veux manger quelque chose de sucré, et de temps à perdre. En outre, ce dessert peut être mangé le matin pour obtenir de l'énergie et de l'humeur pour toute la journée, grâce à une combinaison de noix, de la banane et du chocolat.

Ingrédients:

• 1/4 tasse de chocolat et de pâte écrou
• 4 tranches de pain
• 1 banane
• 1/8 h. De sel
• 1 5, Art. à soupe de beurre
• 1 c. cuillère de sucre en poudre

Préparation:

• Faire revenir le pain dans un grille-pain ou dans une casserole.
• Étendre le beurre d'arachide de chocolat à quatre tranches. Mettez les bananes coupées, saupoudrer de sel.
• Branchez le pain dans un sandwich, et saupoudrer de sucre en poudre.

5. muffins Keeling

muffins noix de coco - un dessert original, délicieux et léger pour ceux qui aiment la farine, mais ne veulent pas trop manger. La préparation est très simple, étant donné que la pâte peut être achetée toute faite, et d'autres ingrédients ne nécessitent pas de traitement. Le résultat est un muffins frais, doux et sains, qui peut être servi comme un dessert ou une collation sucrée.

Ingrédients:

• 50 grammes de la pâte
• 1 paquet pudding à la vanille
• 1 boîte de lait de coco
• La crème fouettée
• Coconut

Préparation:

,

• Préchauffer le four à 180 degrés. Préparer des formulaires pour les muffins, les graisser avec de l'huile.
• Diviser la pâte en 12 morceaux. Mettez la pâte sous la forme de muffins et répartir uniformément. Cuire au four pendant 12 minutes.
• Après la cuisson, utilisez un verre pour pousser le centre des muffins résultants. Cool.
• Dans un autre bol, mélanger le pouding et le lait de coco. Mettre le mélange dans le centre de chaque muffin.
• Garnir de crème fouettée et de noix de coco.