Masque pour la formation: But et commentaires

Masque pour la formation est un accessoire de sport populaire, à travers ce qui augmente la capacité aérobie pendant l'exercice. Il agit comme un simulateur pour kardiosistemy et les poumons.

En raison du chevauchement du masque de vanne souhaitée pour la formation - restricteur d'air, donc avec une utilisation régulière de l'athlète sera en mesure d'augmenter considérablement leur endurance, et d'améliorer les propriétés fonctionnelles d'un organisme.

Comment ça marche?

Fitness avec cet accessoire est une formation de haute altitude simulée, qui joue un rôle particulier de l'air raréfié. Masque pour la formation se manifeste dans un temps où le corps a besoin pour fonctionner en mode d'urgence pour fournir des tissus avec de l'oxygène. Comme nous le savons tous, en raison de la respiration et le rythme cardiaque, la ventilation pulmonaire est améliorée et la circulation sanguine est encore améliorée.

Beaucoup de gens sont intéressés à la question de savoir pourquoi le masque pour les besoins de formation lors de la pratique à l'intérieur. En fait, il peut être pratiqué non seulement remise en forme, mais aussi à la boîte, pour travailler sur différents simulateurs, engagés dans la marche de la course. Masque pour la formation (arrêt respiratoire) permet de réduire légèrement le temps de formation, qui est, au lieu des heures normales, vous pouvez former pendant 20-30 minutes, tout en recevant le même résultat.

la santé humaine du mal, à moins d'une quantité suffisante d'oxygène, ce qui explique pourquoi le système nerveux en souffre. Par conséquent, un masque est recommandé d'utiliser absolument tous les athlètes pour augmenter la capacité pulmonaire et d'améliorer les capacités du système cardio-vasculaire.

L'appareil et le fonctionnement de

Le masque est fixé à la formation sur la tête avec une gomme spéciale, qui, à son tour, est fixé sur un Velcro solide. En collaboration avec le sujet principal, le kit comprend également plusieurs vannes à membranes (entrée et une sortie). Habituellement, les gens associent le masque avec un respirateur ou un masque à gaz, car ils fonctionnent sur le même principe et des arrêts de respiration.

Un avantage important est la facilité de nettoyage des parties du masque. Le cadre complet peut traiter rapidement la pulvérisation et essuyer soigneusement avec une serviette, mais le manchon devra laver à la main, mais elle aussi ne prendra pas trop de temps.

Masque motorisé pour des exercices de respiration est très simple: pendant la respiration ferme la vanne et le débit d'air est limité à quelques-uns. Les athlètes en simulant l'emplacement à des hauteurs différentes, peuvent changer la puissance de la résistance. Réglage du masque est livré avec certaines manipulations des membranes et des vannes.

Donc, pour simuler une altitude d'environ 1000 mètres, vous devez installer la membrane en position ouverte, puis les attacher aux vannes avec quatre trous. Pour régler la hauteur de 2000 mètres, il est nécessaire de prendre la vanne avec deux trous et 3000 mètres d'altitude est suffisante pour la vanne avec un trou.

Pour simuler une plus grande hauteur est nécessaire pour changer la position de la membrane. Autrement dit, pour une hauteur de 3500 mètres est nécessaire d'utiliser des vannes avec quatre trous et de fermer l'une des membranes, pour 4500 mètres - vannes avec deux ouvertures et une membrane fermée pour 5000 mètres - vannes avec un trou et une membrane fermée.

Conseils utiles

Pour les athlètes qui ne savent toujours pas exactement comment le masque pour la formation, devrait être familier avec des conseils et astuces de base des professionnels.

Conformément à leurs risques de blessures seront considérablement réduits, et pour atteindre les résultats escomptés sont obtenus beaucoup plus rapidement. Chaque novice qui n'a pas utilisé cet accessoire, même une fois, vous devez prêter attention aux conseils suivants et caractéristiques:

• avant d'utiliser le masque besoin de consulter un médecin, car il existe des variations claires en matière de santé ou toutes pathologies respiratoires strictement interdit le limiteur d'utilisation;
• Dans tous les cas, après avoir utilisé l'effet de masque sera visible - le muscle sera travaillé beaucoup mieux en raison de l'absorption de petites quantités d'oxygène;
• fans de course, le cyclisme et le ski de fond apprécieront tout particulièrement l'augmentation de l'endurance après les cours réguliers dans le masque;
• si la santé est bien et aucune anomalie non, encore ne commence pas immédiatement à se livrer à un masque, car avant que nécessairement besoin de lire attentivement les instructions, qui est présent dans chaque série et décrit l'exercice en cours de validité, ainsi que des variantes de combinaisons de soupape;
• pire que l'entraînement physique, moins de temps, il doit suivre une formation dans le masque.

Les principes de l'exercice

Comme il a été dit plus haut, une fois mis sur un masque à oxygène pour la formation, si les gens montent au sommet de la montagne, où il y a aussi un environnement calme et de restauration en plus d'une petite quantité d'air. Les classes du masque doivent passer le plus calme, sur la base du yoga ou de Pilates.

La déclaration peut être vu que l'accent est mis sur des exercices statiques, mais il y a une séance d'entraînement contre-indication. Seuls les athlètes de haut niveau, qui connaissent leurs propres capacités et peuvent contrôler indépendamment leur corps, vraiment prêt pour une formation intensive, mais au moment où ils ne durent pas plus de 15-20 minutes.

Les jeunes athlètes, en règle générale, ne prêtent pas attention aux recommandations des médecins et des athlètes plus expérimentés, et commencent immédiatement à effectuer des exercices qui épuisent rapidement, même sans masque. Dans ce cas, vous pouvez non seulement obtenir l'effet positif désiré, mais aussi devenir propriétaire des maladies graves.

Best Model

À ce jour, est Trainig Mask 2.0, qui est utilisé le modèle le plus populaire par de nombreuses stars sportives. Masque remplit parfaitement sa fonction, pour laquelle il a gagné le respect de tous les athlètes célèbres. Elle est bonne augmente la capacité pulmonaire, la force et l'endurance, la concentration mentale, les trains d'ouverture, favorise la guérison des systèmes respiratoire, nerveux et circulatoire.

Plus de force et d'endurance

Dans le corps humain va dans un état de stress et d'essayer de sortir le plus rapidement possible hors de lui, d'adapter progressivement à la formation de masque de temps. Commencer à respirer non seulement les cellules qui travaillent en permanence, mais aussi ceux qui avaient restée en sommeil.

Les athlètes en cours d'exécution dans l'impulsion haute, après les exercices réguliers avec masque 2.0 Trainig seront en mesure de déplacer facilement le manque d'oxygène dans la compétition.

muscles après un tel emploi devient également plus facile à travailler, améliorer leur fonctionnalité. Lorsque vous augmentez l'endurance cardio se fera sentir très bien, mais pendant les cours ou la force d'arts martiaux acidification sentiment de formation des muscles dans la bataille sera moins perceptible.

Général

Masque pour la formation, les examens qui sont donnés ci-dessous, est en matériau plus durable - néoprène. Il a des trous spéciaux pour les oreilles, et fermeture à glissière robuste, qui est fermement attaché, même dans les entraînements les plus rigoureux.

Sont inclus les bouchons résistance nécessairement présent valve durable 7 et 3 de régulation de la résistance à l'air. En outre, en même temps que le masque de caoutchouc dans l'emballage comporte un élément de retenue de manchon en néoprène pour la tête, qui peut être ajustée à toute taille, ainsi qu'un guide pratique sous la forme d'un livret.

Commentaires

athlètes de commentaires négatifs sur ce masque n'existe pas, car il est possible d'obtenir l'endurance de croissance relativement rapide et apprendre à respirer par la bouche, comme de nombreux médecins recommandent de le faire. L'effet se fait sentir après la première session de formation, même si au début d'effectuer même des exercices de base seront difficiles. se busting et à supporter au moins une séance d'entraînement de 5 minutes avec Trainig Mask 2.0, vous pouvez obtenir les résultats que généralement les athlètes à atteindre dans une ou deux semaines de cours sans masque.