5 façons de se sentir sexy si seulement commencé la formation

Si vous avez une belle figure, profiter des séances d'entraînement tout comme chaque profession que vous devenez plus tendu. Mais si dans le miroir loin de la perfection imaginaire ou vous ne l'avez jamais allé à la salle de gym, vous pouvez rapidement perdre la motivation. Ensemble avec les vêtements de sport de marque RUSSIE XEXYMIX, nous voulons vous soutenir dans vos efforts, et de montrer que l'exercice - ce n'est pas un test pour votre estime de soi, et efficace d'apprendre à accepter et à aimer votre corps. Ci-dessous, nous expliquons comment cela peut se faire, se sent pas encore confiant et sexy.

1. Faites une liste des avantages

Rappelez-vous que la bonne humeur - est la moitié de la bataille. Regardez votre corps, non seulement en tant que critique, mais aussi comme leur meilleur ami et amant. Prenez une feuille de papier, divisé en 2 parties et ne soyez pas paresseux pour passer une demi-heure pour effectuer de petites tâches. Dans la colonne de gauche écrire tout ce que vous aimez en vous-même, dans le droit - faire une liste de ce qu'elle voulait changer grâce à la formation. Ainsi, vous serez plus facile d'élaborer un plan d'action détaillé pour identifier un objectif précis et se déplacer facilement dans sa direction. La règle principale: les mérites devraient être supérieurs aux inconvénients.

2. Recherchez un exercice intéressant, pas des photos sexy

Afin de ne pas faire tomber l'humeur, ne regardez pas la motivation, regarder des photos des modèles resserrés, et de penser qu'un tel chiffre que vous ne brille que dans un univers parallèle. Il est préférable de garder l'image dans votre tête, que vous voulez atteindre, et se concentrer sur des exercices qui vous aideront dans ce domaine. Choisissez une combinaison apparemment plus intéressante. Possibilité de mettre l'accent sur ceux qui travailleront tous les muscles du corps en même temps. Par exemple, le premier à faire la barre, puis passer à des squats avec sauter, courir en place ou des variations de Burpee légers. Et ne pas oublier de partir à la fin du temps de classe d'étirement, puis les admirer et de louange pour le travail accompli!

3. choisir des vêtements sexy

La façon dont vous regardez au cours de la séance d'entraînement - vous permettra d'être émotionnellement préparé pour les difficultés et se sentir mieux dès les premiers stades. Reprenant des vêtements pour les séances d'entraînement, se concentre non seulement sur la qualité des matériaux, mais aussi sur le style en harmonie avec votre esprit intérieur. Vous pouvez choisir un licou et leggings couleur pêche juteuse ou de combiner une veste avec un dos ouvert et shorts courts avec des volants sur les hanches - de beaux vêtements est capable de soulever l'humeur et vous rappeler - une femme, et donc, l'énergie sexuelle est en vous par la naissance , vous devez donner seulement à révéler. Plus vous satisfait de la façon dont vous regardez au cours de votre séance d'entraînement, plus confiant sera votre classe. Sur la marque XEXYMIX RUSSIE peut trouver un vêtement de fitness élégant et lumineux, ce qui aidera à se sentir en confiance et attrayant, même si vous avez récemment commencé à former et encore pas tout à fait satisfait de son corps.

Il a été créé sur la base des recommandations du yoga et des instructeurs Pilates, donc non seulement pratique, mais aussi rentable souligne la beauté naturelle du corps féminin, et donne un grand fardeau pour les muscles abdominaux, les hanches et les fesses. Tops, shorts et caleçons sont faits d'un matériau suffisamment élastique, ce qui permet de se déplacer librement sans presser ou frotter la peau. L'avantage de la marque est qu'elle combine l'aspect pratique et le confort des vêtements décontractés sport, il peut donc être utilisé pour des activités de plein air. Soit dit en passant, dans le catalogue, vous trouverez également des T-shirts, vestes et sweat-shirts pour la formation d'hiver et mode de vie actif.

Grâce à l'approche attentive au développement de vêtements de sport, XEXYMIX est le principal concurrent Adidas et Nike en Corée du Sud, et cette année il y avait même une №1 de marque reconnue. Si vous allez à son canal Instagram xexymix_russia, on peut voir que la marque de vêtements attire l'attention des hommes: ils ne lésine pas sur les huskies et souvent laissé des commentaires enthousiastes sous les photos.

4. Mettre von empowerment Playlist

Une composition bien choisie dont le rythme correspond à l'intensité de la charge, vous servirez comme une sorte de motivation, aidera à se concentrer sur les exercices, les muscles se sentent de travail et alléger l'atmosphère. Par exemple, le yoga est préférable de choisir les compositions lentes dans ethno style, et la formation de remise en forme ou de force - et la musique rythmique vivifiante comme le hip hop, dubstep, ou des métaux lourds. Écoutez notre playlist de l'autonomisation inspirant, choisissez celui qui convient à votre goût.

5. piste des résultats

Évaluer l'impact de la formation sur le changement de poids - n'est pas tout à fait correct. Le gain de poids peut être attribuée à la forte croissance des muscles ou une accumulation de fluide en excès dans le corps, donc ne pas se précipiter pour se fâcher. Au lieu de cela, prendre des photos sous différents angles après chaque séance d'entraînement, regarder pendant un certain temps ils regardent, comment ils fonctionnent vos muscles, et engage régulièrement les changements. Au fil du temps, vous verrez que le corps commence à changer, qui vous aidera à continuer à exercer et sentir que vous êtes sur votre chemin à un corps sain et sexuel.