Smoothies Régime alimentaire: Qu'est-ce qui est si spécial?

En tout temps, les femmes regardent la beauté et la figure. Alimentation - un élément indispensable de la situation critique de la belle moitié de l'humanité. Kéfir, présidentiel, le sarrasin, le Kremlin, les protéines, Hollywood et même la lune - dans le monde une grande variété de façons de perdre du poids. Il semblerait que cela pourrait être plus facile? Choisissez votre régime préféré, le bâton à l'alimentation - et le résultat échouera. Mais non, pas si simple. Elle exige beaucoup de force de volonté et un grand désir de réaliser le rêve d'une belle figure. Essayez de vous asseoir pendant quelques jours dans le sarrasin. Ou abandonner complètement doux. Et il vaut mieux pour une semaine manger des pommes, des pommes, des pommes à nouveau. Mais la femme est non seulement engagée dans sa beauté. Elle travaille et se prépare à manger un foyer et des enfants est temps. Où puis avec quelques forces de rassemblement de pomme pour tous? Smoothie régime - un régime qui a aidé beaucoup de jeunes filles et les femmes.

Quelle est la particularité?

Ce régime est pas tout à fait dans le sens plein du mot. Smoothies - smoothies épais avec du lait, la crème glacée ou de yogourt, cuits dans un mélangeur. Les gens prêtent attention à une alimentation saine, ont longtemps connu que le jus n'est pas autant de nutriments car ils contiennent un fruit en premier lieu. Fait de cette boisson est faite avec des fruits frais, des baies, des légumes et ne passe pas de traitement, de sorte que toute la valeur nutritive est préservée. Il est préparé à partir d'une variété de fruits et de baies: .. Kiwi, les abricots, les prunes, les framboises, les fraises, mangue, oranges, etc., vous pouvez ajouter le lait, le kéfir, le yogourt, l'eau minérale. Il y a des recettes pour l'alimentation des légumes smoothies. Mais rappelez-vous, plus vous voulez perdre kilos, les ingrédients à faible teneur en calories doit être plat.

Avantages smoothie ceux qui souhaitent perdre du poids:

Vous choisissez la période de perte de poids, de 3 jours à 4 semaines. La perte de poids par semaine est de 1 à 3 kg. Il est recommandé de ne pas participer à un smoothie plus d'un mois, assurez-vous de consulter un médecin.
améliore le fonctionnement du système digestif, ce qui a un effet bénéfique sur l'état de l'organisme entier. Smoothies nourrit pleinement le corps, il enrichit avec des minéraux et des vitamines, protège contre la maladie, il ne crée pas de lourdeur dans l'estomac.
aliment Smoothies contient des fibres alimentaires, la satiété stocké de manière permanente. Ceci est important, car il est un sentiment constant de la faim - la cause de nombreux régimes alimentaires des échecs.
Le processus de cuisson entière ne prend pas plus de quelques minutes (parfois même en quelques secondes), et il est extrêmement facile. Il est nécessaire de préparer les fruits ou les légumes et les mélanger dans un mélangeur avec du yogourt ou yogourt faible en gras.
Un tel cocktail améliore la peau, la plaque de l'ongle et le ton dans tout le corps.

Conseil

Si vous décidez de profiter des recettes de smoothie pour la perte de poids, vous devez savoir sur certaines restrictions. Ne jamais ajouter du sucre ou un plat de sel. Pendant la boisson diète café, thé noir, alcool, mieux boire plus d'eau. Non recommandé le mode d'alimentation de ces personnes souffrant d'une maladie du foie, des reins, de l'intestin, avec troubles de l'alimentation. Pour smoothies enceintes et allaitantes - source supplémentaire de vitamines, mais pas le remplacement à part entière de réceptions écrire.

Conclusion

Une telle boisson - non seulement la réponse à la question: « Comment vraiment perdre du poids? ». Il est vraiment un bon moyen de hausser le ton de l'organisme entier, et enfin commencer à manger. Dans un corps sain - esprit sain. Allez-y! Offrez-vous un arc en ciel de fruits et de bonne humeur!